Intimidade e sexo na Espondilite

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Intimidade e sexo na EspondiliteA intimidade e o sexo são ambos assuntos que muitas vezes não recebem atenção suficiente na Espondilite ou na comunidade de deficientes. 

Intimidade e sexo na Espondilite

Lembro-me de sentir-me oprimida e tímida, sem saber a quem eu poderia perguntar sobre esses assuntos, pois meu especialista ou médico familiar me dizia que “eu acabaria por descobrir” ou “se você tiver muita dor, então você não deveria ter relações”. Eu tenho que dizer que fiquei um pouco chocada com a resposta e com a falta de vontade de discutir como a EA afetariam meus relacionamentos.

Eu pensei sobre como a dor, os medicamentos, a ansiedade e até mesmo a depressão afetariam meu relacionamento, mas ninguém poderia me dizer como esses fatores afetariam minha libido, minha capacidade sexual ou minha auto-estima. Há tantas peças desse quebra-cabeça entre EA e o bem-estar geral de uma pessoa, mas os médicos e, às vezes, os parceiros esquecem que a sexualidade e a intimidade são tão importantes como a gestão dos sintomas da EA.

Existem 3 peças principais desse quebra-cabeça que me ajudaram a recuperar a minha sexualidade.

Comunicação

Isso parece um passo simples e intuitivo em um relacionamento íntimo, mas pode tornar-se difícil à medida que a EA ou outros aspectos da deficiência se tornam esmagadores. A incapacidade torna-se o foco, e a conversa geralmente muda para os compromissos, medicação e outros estressores imediatos. Intimidade, prazer e sexo são colocados em stand-by, enquanto tudo o resto é resolvido. Nunca parece que há um bom momento para conversa, e, em geral, o sofrimento causado pela EA é prioritário, especialmente quando recém-diagnosticado.

Então, se nunca há um bom momento para atender às necessidades de intimidade, há apenas uma maneira de abordá-la. Essa conversa exige que vocês dois estejam atentos, o que significa que não tenha outras distrações, como seu telefone. Além disso, é importante ter essa conversa mais cedo e não mais tarde, pois pode aliviar a ansiedade e, às vezes, a culpa que acompanha a falta de intimidade devido a barreiras psicológicas ou físicas.

Os casais devem falar sobre tudo até os medos, a dor e, em seguida, construir o tipo de intimidade que ambos querem un do outro. É tão importante discutir os níveis de conforto de ambos e o que a intimidade e o sexo se parecerão com os dois, principalmente em crises. Dirigir-se a esta peça de quebra-cabeça abre oportunidades de conexão, empatia e suporte para desenvolver ainda mais o relacionamento emocional íntimo. A comunicação é certamente a chave quando se trata de expectativas, emoções e conforto uns dos outros.

Conforto

A intimidade e o sexo podem se tornar muito desconfortáveis, especialmente quando a EA está queimando criando barreiras físicas. É difícil até querer fazer qualquer coisa quando a dor é o foco principal. É aí que entra a primeira parte do enigma e isso é necessário comunicar ao seu parceiro. Quando eu fui diagnosticado recentemente e com dor severa, era difícil saber o que eu precisava ou queria sexualmente. Foi a última coisa em minha mente, mas sem discutir isso com meu parceiro, ele não sabia como aproximar. Tudo o que ele sabia era que eu sempre o afastava, o que criava conflitos.

Aprendi na minha jornada que discutir o que estou com vontade durante minhas explosões nos permitiu continuar a manter a nossa faísca, mas isso também lhe deu opções para ainda assim estar perto de mim. Encontrar o que o deixa mais confortável durante o sexo requer tentativa e erro, e não precisa ser descoberto em uma noite. Viver com EA pode significar que precisa de mudanças e isso é óbvio. Pode significar encontrar posições diferentes, experimentar brinquedos para adultos, lubrificantes diferentes e o que se sente bem no momento.

Os níveis físico e energético podem mudar, por isso é importante ser empático, paciente e reconhecer que não é culpa de ninguém quando a intimidade sexual não sai como planejado. Houve muitas vezes que cólicas e espasmos na minha parte inferior das costas impediram-me de continuar. Eu tive que conversar com meu parceiro e soube que a intimidade era mais do que apenas relações sexuais.

Intimidade

Isso nos leva à nossa terceira peça do quebra-cabeça, o sexo é apenas uma parte da intimidade. Durante a maior tempo, lutei com minha auto-estima à medida que os sintomas da EA assumiram o controle. Eu me senti restrita e às vezes uma falha na intimidade sexual quando eu não tinha a energia ou a capacidade física. Eu acreditava por mais tempo que o sexo era intimidade, e não foi até mais tarde ao longo da minha jornada que percebi que isso não era verdade.

A intimidade é a proximidade, o suporte, o calor e as lembranças que estão sendo construídas entre você e seu parceiro, mas a relação sexual é importante, mas é apenas uma parte de um relacionamento íntimo. Aprendi que ser íntimo poderia significar tomar banho juntos, ou assistir a um filme, abraçando, enviar textos um para o outro, ou às vezes algo tão simples como um beijo na testa. O que estou descrevendo é conhecido como intimidade emocional e é a cola que mantém os relacionamentos unidos.

Às vezes, não podemos mudar a forma como nosso corpo está sentindo ou trabalhando, mas podemos criar memórias íntimas e construir nossa conexão com nosso parceiro, apesar das barreiras físicas. Intimidade requer comunicação e audição ativa entre você e seu parceiro. Não há atalhos para isso e requer trabalho emocional de ambos os lados.

Interconectado

Essas três peças de quebra-cabeça estão interligadas, e não se pode manter uma sem a outra. Estas três partes criam uma imagem que oferece oportunidades para você e seu parceiro construir a intimidade, sendo conscientes, empáticos e comunicativos sobre as necessidades do outro. Tornei-me mais confiante e recuperei minha sexualidade por ser paciente, me perdoando e encontrando o que me faz mais confortável. Uma vez que todas as peças do quebra-cabeça estavam no lugar, eu finalmente consegui me reconectar com meu parceiro tanto emocional quanto fisicamente. Essa conversa pode ser difícil de começar, mas um passo importante para uma relação íntima e saudável.

Fonte: NASS

Aerie trabalha desde criança é casada, apaixonada, estudante de psicologia, guerreira com EA, advogada e ativista de deficiência, blogueira. Ela também iniciou o projeto Inclusive Community Engagement and Experience ( ICEE ), trazendo treinamento e conscientização sobre a comunidade de deficientes na universidade, fortalecendo os estudantes e lutando contra a discapacidade. Você pode ler seu blog  whimsyinx.wordpress.com  ou seguir seu Instagram  @ aeriekm17

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