Professor Samuel Oliveira 
10 coisas que aprendi como mulher com espondilite – Essas são as 10 coisas que aprendi como mulher vivendo com espondilite anquilosante.
10 coisas que aprendi como mulher com espondilite
10 coisas que aprendi como mulher com espondilite: Quando ouvi as palavras “espondilite anquilosante” cinco anos atrás, senti alívio. Após sete anos de dor e muitas consultas médicas, eu tive um diagnóstico. Ao mesmo tempo, porém, eu temia os efeitos que uma doença crônica grave teria na minha vida. Mal sabia eu que a espondilite anquilosante (EA) me ensinaria muito sobre a vida, eu mesmo e meu propósito.
Estas são as 10 coisas que aprendi como mulher vivendo com EA
1. Todo mundo está lutando com algo
A doença crônica pode ser invisível para a pessoa comum. Alguém pode parecer saudável por fora, mas por dentro está travando uma batalha contra a dor, a desesperança e o medo. A aparência externa de uma pessoa não conta toda a sua história. A maioria de nós está lutando contra algo. Essa doença me ensinou a ser mais paciente, solidária e compreensiva com os outros.
2. Tudo bem se a família e os amigos não entenderem completamente o que você está passando
Às vezes, pode parecer que as pessoas mais próximas a você não dão apoio. Na realidade, eles simplesmente não entendem como é viver com uma condição crônica. Não os culpe por isso. Aceite o amor e o apoio deles. Eles estão fazendo o possível para mostrar que se importam.
3. A conexão com outras pessoas é crítica
Em apenas alguns anos, o alcance de várias comunidades autoimunes no Facebook e Instagram cresceu exponencialmente. Essas plataformas estão tem grupos de suporte e histórias de superação. Encontrar alguém com quem se relacionar pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho.
4. Procure apoio de outras pessoas que se alinham ao seu posicionamento
Encontre pessoas e grupos de apoio alinhados à sua ideologia. Compare e experimente alguns antes de começar a investir sua energia e tempo. Alguns grupos de apoio podem ter um efeito negativo sobre você e derrubá-lo. Interaja com pessoas afins que o motivam e elevam.
5. Compartilhe sua história
Você pode ter medo de compartilhar sua história com outras pessoas. No entanto, pode ser curativo, tanto para você quanto para a pessoa que estará lendo. Há dez anos, eu daria qualquer coisa para encontrar outras pessoas vivendo com esta doença que estavam dispostas a contar suas histórias. Quando não consegui encontrar ninguém, comecei a contar minha própria história. Desde então, recebi muitos e-mails de agradecimento de pessoas que leram minha história. Eles disseram que isso lhes dava esperança. Compartilhar sua história também pode ajudá-lo a construir seu sistema de suporte e aumentar a conscientização sobre a EA.
6. Confie na sua intuição
Você se conhece melhor do que ninguém. Se algo não parecer certo, não o desconsidere. Você é responsável pelo seu corpo e plano de tratamento. Você tem o direito de fazer perguntas sobre os cuidados que recebe. Somos todos únicos, e nossa abordagem à saúde também deve ser. Faça sua pesquisa, faça perguntas e ouça seu instinto.
7. Honre seu corpo
É fácil ficar bravo com nossos corpos – especialmente quando sentimos dor.
Cultive seu corpo comendo alimentos não processados e ricos em nutrientes e se exercitando em um nível que funcione para você. Nossos corpos são máquinas incríveis. Quando os respeitamos, eles podem fazer coisas incríveis.
8. O autocuidado não é egoísta
Como mulheres, tendemos a nos estender melhor. Costumamos colocar os outros em primeiro lugar. Conheça o seu limite e saiba que não há problema em descansar e pedir ajuda. Para estar lá para nossos entes queridos, precisamos cuidar de nós mesmos.
9. Seja grata
Pode parecer loucura, mas sou grata pelo meu diagnóstico de EA. Enriqueceu minha vida e sou eternamente grata. Honrar suas lutas pode ser difícil, mas há muito a aprender se você estiver aberto e agradecido. Praticar gratidão todos os dias destaca o bem de nossas vidas. Pode parecer desafiador, mas quanto mais você pratica, mais fácil se torna.
10. Você não é uma estatística
Estatísticas não são sua realidade. Você ainda pode lutar por seus sonhos e alcançar seus objetivos. Sua EA não define você (mesmo que às vezes pareça). Não esqueça todas as partes que fazem de você quem você é.
O Ensinamento
A doença crônica pode ser nosso maior professor se nos abrirmos a essa idéia. Quando a vida lança um obstáculo em nosso caminho, temos a opção de lutar ou se entregar. Se você mudar de perspectiva e perceber que ainda está no controle de sua vida, poderá desfrutar de uma qualidade de vida além do que imagina.
Katie Faison é mãe, designer e treinadora certificada em nutrição transformacional. Ela tem uma paixão por tudo que é saúde, bem-estar. Através de sua própria luta contra espondilite anquilosante e irite crônica, ela começou seu blog como uma maneira de compartilhar sua história e ajudar outras pessoas. Visite o site dela, www.wholelovelylife.com e siga-a no Instagram.
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