Mindfulness atenção plena e Espondilite

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Mindfulness atenção plena e Espondilite

Mindfulness atenção plena e EspondiliteJá ouviu falar sobre Atenção Plena e quer saber mais sobre essa prática? Então não perca nossa palestra! Estratégias cognitivas nesta abordagem incluem a educação ao participante ao mecanismos que mantêm as pessoas vulneráveis à depressão.

Mindfulness atenção plena e Espondilite 

As Estratégias Cognitiva baseada em Mindfulness (MBCT) é uma terapia psicológica concebida para ajudar na prevenção da recaída da depressão, especialmente em indivíduos com transtorno depressivo maior.

A abordagem utiliza métodos de terapia cognitivo-comportamental tradicional (TCC) juntamente com habilidades de mindfulness (atenção plena), incluindo a prática formal de meditação.

Estratégias cognitivas nessa abordagem incluem maior autoconhecimento e consciência corporal.

O objetivo da abordagem é através da prática de Mindfulness convidar os participantes do programa a tornarem-se conscientes de todos os pensamentos e sentimentos que surgem na experiência humana e de aceitá-los como parte do fluxo de ser humano, aprendendo a ser menos reativo a eles, e responder de forma receptivas a estas experiências.

O objetivo da MBCT é interromper os processos automáticos que envolvem julgamentos, questionamentos, dúvida e ruminação que mantêm as pessoas vulneráveis a novos episódios de depressão, e ensinar os participantes reduzirem sua reatividade à emoções e pensamentos difíceis que surgem, e como alternativa praticar uma observação aberta, livre do julgamento destas sensações ou experiências internas.

Esta prática mindfulness permite que o participante para perceber quando processos automáticos estão ocorrendo e para alterar a sua reacção a ser mais de uma reflexão.

Mindfulness no Brasil

Algumas instituições se destacam no campo da pesquisa, treinamento e tratamentos de mindfulness no Brasil. O Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção de Saúde da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) lidera pesquisas na área do mindfulness no campo da medicina comportamental e saúde coletiva. Oferece atendimento para o público em geral e treinamento de profissionais sob a coordenação do Médico de Família, Dr. Marcelo Demarzo que é autor de livros no campo de mindfulness.

Mindfulness atenção plena e Espondilite: Convite

Fernanda é paciente com Espondilite Anquilosante. Foi diagnóstica em 2009. Deixou sua profissão (professora) e, iniciou a prática de MIndfulness que muito tem a ajudado no bem estar físico e psicológico.

“Minha paixão por essa prática cresceu tanto que iniciei a formação como instrutora em Mindfulnness pela UNIFESP. Estou terminando a formação e ministrarei o curso de Mindfulness gratuitamente sob a tutoria de meu professor.”

Onde? 

A Associação Mineira de Apoio ao Reumático (AMDAR) convida Fernanda Simões – Fundadora do Plenamente Centro de Mindfulness – para falar mais sobre Mindfulness, introduzindo o assunto e tirando as dúvidas mais frequentes!

❓O que é?
❓Para que praticar?
❓Quem pode praticar?
❓Quais são os benefícios baseados em evidências científicas?
❓Como participar do Programa de Mindfulness para Promoção da Saúde?

📅 26 de abril de 2018, das 15h às 17h.
📍 Rua Grão Mogol, 502 – Carmo | AUDITÓRIO.

Faça a sua inscrição pelo e-mail:
📩 plenamente.cm@gmail.com

Ficou com alguma dúvida? Entre em contato com a gente!

📲 (31) 99767-7972

Nos vemos em breve. 🙂

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