Espondilite não é “coisa” de minha cabeça

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“É tudo da sua cabeça.” Se você está vivendo com a dor crônica, esta é provavelmente a coisa mais estúpida  que alguém poderia dizer. Claro que a dor não está em sua cabeça, ou apenas na sua cabeça; está em sua perna, braço, pescoço ou onde dói. Mas a dor crônica pode afetar sua cabeça: ele coloca você em um maior risco de depressão, que se não tratada pode ter consequências graves.

As pessoas que vivem com dor crônica sabe a importância de estratégias de enfrentamento.  O ritmo de suas atividades, o estabelecimento de metas, fazer exercícios, usando técnicas de relaxamento, tudo isso pode ajudar a gerenciar as condições de dor, mas estas estratégias têm limites. Quando estas estratégias não são suficientes, a dor pode interferir no sono e sua capacidade de gerir o estresse, o que pode comprometer a sua saúde mental e, possivelmente, levar à depressão.

A dor cônica  não só pode levar à depressão, como também é deprimente ter uma dor que não passa: dói, é estressante, limita atividades, pode isolá-lo socialmente. Alguns medicamentos para tratar a dor pode prejudicar a concentração. Estas realidades de dor crônica torna mais difícil o diagnóstico, depressão é uma condição de saúde que podem afetar seriamente sua saúde física, e se não tratada pode ser fatal.

Calma
É psicológico?

Então, como é que se distinguir entre sentir-se deprimido e ter uma depressão clínica? A chave é avaliar o seu humor durante seus melhores momentos. Se a dor momentaneamente diminuiu e você ainda se sente para baixo, ou você não está interessado nas coisas que você normalmente gostava, ou você tem dificuldade de concentração e/ou dormir, ou o seu apetite se foi, ou você está pensando sobre a morte ou suicídio, você pode ter depressão clínica.

A depressão é uma doença comum que afeta uma em cada cinco pessoas. Mas muitas pessoas não procuram tratamento, ou porque não têm acesso aos cuidados de saúde mental, ou eles não reconhecem os sintomas como uma  depressão. E as pessoas com dor crônica muitas vezes enfrentam uma barreira adicional: o próprio ego “eu posso passar por isso” resiliência que vem de viver com dor crônica – mas não se pode combater a depressão com a resiliência sozinho. Depressão ataca a sua capacidade de resiliência, tornando-o suscetível a sentimentos de desesperança, inutilidade e a crença de que nada vai mudar.

Então, faça um  check-in em você mesmo e seja honesto sobre seus sintomas. Se você está preocupado e acredita estar com depressão, fale com o seu médico o mais rápido possível e solicite uma avaliação.

Sejam bem vindos!